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2009-09-09
遭遇瓶颈期
版权声明:转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://foxxx.blogbus.com/logs/46048359.html
跑步坚持了几个月了,从5月18号到现在,除了生病不舒服有饭局等不可抗力之外,我都做到了每天至少一小时的运动时间,但是——从上个月到现在,我就一直没有再瘦过1斤,难道还是吃太多么?这周开始变速跑,很累,希望有效果。
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跑步坚持了几个月了,从5月18号到现在,除了生病不舒服有饭局等不可抗力之外,我都做到了每天至少一小时的运动时间,但是——从上个月到现在,我就一直没有再瘦过1斤,难道还是吃太多么?这周开始变速跑,很累,希望有效果。
评论
锻炼最重要是体态!让肉更结实。
一开始减下来的很多是水分,接下来才是脂肪。
慢跑比较合适,千万别成肌肉女,哈